Burn & Relax groepsles

Burn & Relax les in de Vijfsprong te Rucphen

De Burn & Relax les is een combinatie van step, pilates, bbbb, stretching en ontspanningsoefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende attributen zoals pilatesballen, dynabands, tubes, steps en de zeer effectieve kettlebell. Kortom een zeer gevarieerde en complete les waar zowel conditie, spierversteviging, stretching en ontspanning aan bod komen. Een uurtje Burn & Relax vliegt hierdoor voorbij!

Mijn ervaring als groepsles docent en trainer hormoonbalans heb ik gebruikt om mijn ideale groepsles samen te stellen. Het eerste half uur wordt er intensief gewerkt aan het verbeteren van de spierkracht en het verhogen van de stofwisseling. Daarna volgen stretchings-, ademhalings- en  ontspanningsoefeningen. Hoewel er intensief wordt gewerkt  tijdens de les staat gezelligheid voorop. Na afloop van de les is er gelegenheid tot een kopje koffie of thee en gezellig na kletsen. Voor wie het ochtendje voor zichzelf compleet wil maken is aansluitend een heerlijk (gratis) bezoekje aan de sauna en/of Turks stoombad mogelijk(zwemkleding verplicht).

De voordelen:

  • Hormoonbalans
  • Hogere stofwisseling (= gewichtsverlies)
  • Voor elk niveau en iedere leeftijd (tot 70+)
  • Verbetering van de lichaamshouding
  • Verbetering van de spierkracht
  • Figuurcorrectie
  • Afname van rugklachten
  • Lenig en soepel lichaam
  • Sterke romp (buik- en rugspieren)
  • Ontspannen geest
  • Momentje voor jezelf

Tijden:

Maandag       09.30-10.30 uur(op aanvraag beperkt plek)

 

Donderdag 09.30-10.30 uur

Prijs:

Strippenkaart 10 x  € 80,00

(3 maanden geldig)

 

Losse / Proefles             €  10,00

 

Proefles augustus             Gratis

Inclusief gebruik sauna en Turks stoombad na afloop.

Locatie:

Laco sportcentrum de Vijfsprong

Kozijnenhoek 21

4715 RE Rucphen

Géén inschrijfgeld en géén opzegtermijn.

Reserveer zodat je zeker bent van een plekje.

Klik hier om u aan te melden of

bel 06-46763931

• Gewichtsconsulente Monique © 2016 •