• Gewichtsconsulente Monique © 2012 •

 

Burn & Relax les in de Vijfsprong te Rucphen

 

De Burn & Relax les is een combinatie van pilates, bbbb, stretching en ontspanningsoefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende attributen zoals pilatesballen, dynabands, tubes, steps en de zeer effectieve kettlebell.

 

Mijn meer dan 10 jaar ervaring als groepsles docent en gewichtsconsulent heb ik gebruikt om een ideale groepsles samen te stellen. Het eerste half uur wordt er intensief gewerkt aan het verbeteren van de spierkracht en het verhogen van de stofwisseling. Daarna volgen stretchings-, ademhalings- en  ontspanningsoefeningen. Hoewel er intensief wordt gewerkt  tijdens de les staat gezelligheid voorop. Na afloop van de les is er gelegenheid tot een kopje koffie of thee en gezellig na kletsen. Een heerlijk bezoekje aan de sauna en/of Turks stoombad maken het momentje voor jezelf compleet (zwemkleding verplicht).

  

De voordelen:

 

·         Hogere stofwisseling (= gewichtsverlies)

·         Voor elk niveau en iedere leeftijd

·         Verbetering van de lichaamshouding

·         Verbetering van de spierkracht

·         Figuurcorrectie

·         Afname van rugklachten

·         Lenig en soepel lichaam

·         Sterke romp (buik- en rugspieren)

·         Ontspannen geest

·         Momentje voor jezelf

 

 

 

 

Tijden:

Maandag       09.30-10.30 uur

                        

Donderdag    13.30-14.30 uur

 

Donderdag    19.00-20.00 uur

 

Prijs:

Strippenkaart 10 x      € 65,00

Losse les                    €  8,00

Proefles                         Gratis

 

Géén inschrijfgeld en géén opzegtermijn.

 

Inclusief gebruik sauna en Turks stoombad na afloop.

 

Locatie:

Laco sportcentrum de Vijfsprong

Kozijnenhoek 21

4715 RE Rucphen

 

Reserveer zodat je zeker bent van een plekje.

 

Aanmelden via:

info@gewichtsconsulentemonique.nl of 06-46763931

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

website - mobile

-