Gewichtsconsulente Monique 2012

 

In 8 stappen naar een gezonde leefstijl!

 

 

Doelstelling workshop: Stap voor stap je eet- en leefgewoonten veranderen. In 8 weken tijd pas je geleidelijk je eet- en leefpatroon aan. Met als gevolg minder gewicht, meer energie en een gezondere kijk op voeding. Letterlijk en figuurlijk kom je beter in je vel te zitten. Ik laat je door de bomen het bos  weer zien door je inzicht te geven wat gezonde voeding is en wat gezonde voeding voor je kan doen.

 

De workshop bestaat uit 8 lessen. Iedere les bestaat uit een stuk theorie over gezonde voeding en gezonde leefstijl. Hierbij komen zeer diverse onderwerpen aan bod zoals: tussendoortjes, ontbijt, drinken, ontspannen, bewegen, stress, groenten en fruit, snel en slank aan tafel, lunch, slanke eetgewoonten, soja, lactose, gluten, superfoods, supplementen, bloedsuikerspiegel in balans, koolhydraten,enz. Ook doen we een sessie mindful eten.

 

Daarnaast bespreken we wekelijks een coaching opdracht die inzicht geeft in jouw eetgedrag en leefpatroon. Er is veel ruimte voor eigen inbreng en tot het stellen van vragen.

 

Voor wie? Voor iedereen die meer wil weten over gezonde voeding en leefstijl.

Doordat we in kleine groepjes werken is er voor iedereen voldoende aandacht.

 

Hoewel de nadruk niet ligt op afvallen maar op gezondheid is het mogelijk om tijdens de inloop je gewicht , vet % en bmi te laten bepalen.

 

Data:  Deze workshop wordt op aanvraag gegeven en kan met een eigen groepje (3-6 personen) worden besproken

 

Locatie: 

Gewichtsconsulente Monique

Concordialaan 145b

4871 ZA Etten-Leur

 

Aanmelden of meer info: info@gewichtsconsulentemonique.nl of 06-46763931

 

 

De voedingspiramide is ontwikkelt omdat deze voedingsrichtlijn aansluit bij de denkwijze van orthomoleculaire voeding.

 

 

 

Prijs: 130 dit is inclusief:

 

8 x workshop

 

Werkmap met alle besproken info als naslagwerk

 

Meetlint

 

Iedere week een nieuwe stappenkaart

 

Puur Gezond Piramide

Recepten

 

Koffie, cappuccino en thee

 

 

 

 

 

 

Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering (deels) mogelijk

 

 

 

 

 

website - mobile

-