Facebookgroep

Facebookgroep


Ter ondersteuning van mijn 1 op 1 traject

De laatste jaren heb ik gemerkt dat er behoefte is aan een meer flexibelere en intensievere manier van begeleiden. Daarom ben ik als extra ondersteuning gestart met mijn besloten Facebookgroep "Voeding als Medicijn":


Hoe ziet deze extra ondersteuning er precies eruit?

Zodra je aanmelding voor mijn traject definitief is en je ziet de facebookgroep als waardevolle ondersteuning, voeg ik je toe aan de groep. Je hebt nu toegang tot alle informatie en trainingen.


    Hieronder wat reacties van mijn klanten uit de groep:

     

    • Voel me minder opgefokt. Ik merkte dat ik de afgelopen jaren steeds stijver werd. Pijn hier en daar na het sporten. Mijn lijf voelt nu soepeler πŸ‘ ik heb van de week nog mijn zuurgraad getest en zit nu op 7,5 dus helemaal goed nu πŸ˜ƒ ik ben ong. 3 kg afgevallen maar dat was niet mijn doel. Ik ben zeer bewust geworden van het belang van gezonde voeding en hierdoor geinspireerd! Op naar een volgende fase in het proces.

    • Nu 4,5 kilo kwijt πŸŽ‰ En ipv 1,5 liter cola light per dag, 1 glaasje per week. Voel me stiukken beter en geen honger of behoefte aan koekjes, chocola of andere meuk. Ik wordt er blij van 😊

      Afgelopen maand heb ik meegedaan met het online programma. Mijn doelstelling was vooral afvallen. Doordat ik regelmatig stressoren heb, lukte het me niet om kilo's kwijt te raken. Met jouw programma, welke streng is, maar goed vol te houden, vlogen de kilo's eraf. Daar ben ik heel blij mee, maar eigenlijk ben ik nog meer verrast als ik zie hoeveel beter mijn bloeddruk en rust hartslag zijn geworden, ondanks de aanwezige onrust momenteel. Dit is voor mij een extra motivatie om deze aangepaste levensstijl te blijven volgen. Groetjes Danielle


    • Ik ben 4.8 kg kwijtπŸŽ‰ Ik zit al veel lekkerder in mijn vel. Gisteren een appelflap op mijn werk afgeslagen terwijl ik die heeeel lekker vind. Ik zit in een goede modus. Alleen savonds heb ik het af en toe een beetje moeilijk, overdag geen behoefte aan verkeerde dingen. Dus het gaat goed

    • Bij mij gaat het ook goed dit keer! Geen behoefte aan zoet (at ik toch al zeer weinig), nog geen sterke behoefte aan koffie, daar zag ik het meest tegen op. Voor mij is het zo dat ik drink alleen thee als ik ziek ben......πŸ™„. A.s. maandag zit ik op de 3wk en ben nu ca 2 kg kwijt, maar dat is niet m'n doel zoals je weet. Ik slaap veel beter en voel me fitter!

    • Ik voel me fitter en heb wonderbaarlijk geen behoefte aan koffie, snoep en koek. Ik ben ong 4 kg afgevallen. Ben ik ook zeker blij mee. Ben me meer bewust van gezond eten, geeft Echt een fijn gevoel

      Blij, even met jullie delen

      Afgelopen dinsdag naar het zh geweest voor halfjaarlijkse controle. De arts was blij met mijn nieuwe gewicht (ik doe al een tijdje een speciaal dieet via mijn gewichtsconsulente Monique van Loon). Vanavond belde hij met de bloeduitslagen en deze waren echt helemaal goed. Ook de waardes die altijd maar net aan goed waren of net niet, die waren ook helemaal goed. Ik ben blij


      Whoehoe.... na de eerste 2 weken kan ik zeggen dat ik 1,5 kg kwijt ben en al mijn andere waardes/percentage zijn verbeterd!
      Blij mee!!


      Dat ik er voor 100% tegenaan ga... en hoewel ik echt afkickverschijnselen heb van suiker heb ik nog steeds niet gesnoept...

      En... ik drink graag noten cappuccino uit een zakje.... en hoewel ik het de hele week kon laten staan dacht ik van de week (tijdens een momentje dat ik me slap voelde) ik ga zondigen en toch koffie drinken.
      Dus gemaakt.... 1 slok (gadver wat zoet).. en toch meteen spijt gekregen en koffie weggegooid 😊😊



      Vandaag kwamen ze naar mijn steunpanty kijken omdat de panty nog steeds om krolt. Hoe enthousiast de aanmeetster was dat mijn been in cm weer zijn geslonken is toch wel heel leuk om te horen en de complimenten.😊
      Verder is het wel een minpunt dat je benen elke keer slanker zijn waar door de panty niet de druk meer geeft. En je er maar 2 per jaar vergoed krijgt,😏maar dat zien we dan maar weer. Dus ik ben wel heel blij!!πŸ˜€


    In mijn besloten facebookgroep vind je heel veel informatie die jou gaat helpen om je gewenste doel te halen. Je vind er heel veel informatie en videotrainingen. De onderstaande videotrainingen zijn reeds aan bod geweest.


    Training nummer:


    1. Het maken van jouw Eigen Goeroe Masterplan (Waarom en hoe  ga je doen wat je moet doen)
    2. Vocht / drinken
    3. Lunch
    4. Hormoonproof uit eten
    5. Bloedsuikerspiegel in Balans
    6. Hormoonfactor Schijf van 5
    7. 4 fasen van gedragsverandering
    8. Smaakversterkers
    9. Bewegen versus trainen
    10. Koolhydraten praatje
    11. Waterchallenge (Hoe drink je meer water)
    12. Goede Zelfzorg
    13. Glycemische Index
    14. Eet meer energie
    15. De 3 hormoon-assen
    16. Succes is een live-style
    17. Suppletie
    18. Brood daar zit wat in (Maar wat nou precies)
    19. Tussendoortjes
    20. Wat is de mogelijke oorzaak als het afvallen even niet lukt
    21. Hormoonproof verzorgingsprodukten
    22. Detox-water
    23. Hoe kun je eten in de zomervakantie
    24. Etiketten lezen
    25. Intermittend Fasting
    26. Koud douchen
    27. Bleekselderij
    28. Tip zonlicht (uit stressologie)
    29. Wat is jouw doel / focus na de vakantie
    30. Eerst bewegen dan eten en dan rusten (uit Aap met een buikje)
    31. Doe 1 ding tegelijk
    32. Basis kennis over de hormonen
    33. 30 Tips om de puntjes op de i te zetten
    34. Suikerchallenge (Hoe herken je suiker)
    35. 5 meest belangrijke tips voor de darmen uit mijn diverse opleidingen 
    36. Ontbijten
    37. To do drop delegate
    38. Het leefstijlroer
    39. Borstgezondheid
    40. Diner
    41. Haaruitval
    42. Vermoeidheid
    43. Trage schildklier
    44. Te snelle schildklier
    45. Overgang
    46. Ochtend Stretch
    47. Stress Shit & Snaaien
    48. Tips uit lesdag Insuline-(resistentie)
    49. Te hoog cortisol (stresshormoon)
    50. Te laag cortisol (Burn-out / Bijnieruitputting)
    51. Circadiaanse Rittme
    52. Hoe boost ik mijn weerstand


     









    1 op 1 begeleiding inclusief online coaching 





     

    Contactgegevens

    Concordialaan 145b

    4871 ZA Etten-Leur

    info@gewichtsconsulentemonique.nl

    06-46763931

    Tijden

    Maandag     9.30-10.30 Burn & Relax Rucphen

    Dinsdag       8.00-17.00 Praktijk Etten-Leur

    Woensdag   8.00-17.00 Praktijk Etten-Leur

    Donderdag    8.00-17.00 Praktijk Etten-Leur

    Vrijdag           8.00-17.00 Praktijk Etten-Leur

    Zaterdag       docent Kosmeoo Health Amersfoort

    β€’ Gewichtsconsulente Monique Β© 2020β€’ 

    Deze website maakt gebruik van cookies. Door te klikken op "Accepteren" gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.

    Accepteren