Direct hulp nodig?

Burn & Relax les in Agora Rucphen

Begin je week sportief met de meest complete en gezelligste groepsles:

Burn & Relax les is een combinatie van step, pilates, bbbb, stretching en ontspanningsoefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende attributen zoals pilatesballen, dynabands, tubes, steps, gewichtjes en kettlebell. Kortom een zeer gevarieerde en complete les waar zowel conditie, spierversteviging, stretching en ontspanning aan bod  komen. Een uurtje Burn & Relax vliegt hierdoor voorbij!

Mijn ervaring als groepsles docent en trainer hormoonbalans heb ik gebruikt om mijn ideale groepsles samen te stellen. Het eerste half uur wordt er intensief gewerkt aan het verbeteren van de spierkracht en het verhogen van de stofwisseling. Daarna volgen stretchings-, ademhalings- en  ontspanningsoefeningen. Hoewel er intensief wordt gewerkt tijdens de les staat gezelligheid voorop. Na afloop van de les is er gelegenheid tot een kopje koffie of thee en gezellig na kletsen in een sfeervolle ruimte.